日前，2017 H.O.P.E.中国瑜伽峰会在北京举行。继2015年的“向印度瑜伽大师致敬”和2016年的“幸福生命对抗抑郁”之后，第三届中国瑜伽峰会以“科学管理美丽”为主题，通过中美印三国瑜伽、国学和禅法大师的精彩碰撞和分享，为来自中国内外、峰会现场及在线直播平台的近千万观众带来了为期三天的身心盛宴。

　　围绕着“瑜伽体重管理之道”这一主题，9位泰斗级瑜伽大师在三天里通过数十场不同形式的工作坊，为公众讲述了瑜伽生活方式、深度清洁身体、调节身心平衡、寻求深层快乐等多方面多层次的内容，诠释瑜伽的智慧和魅力，剖析瑜伽如何能够科学、系统地管理美丽，实现健康逆龄。

　　大会期间还举办了“体重管理”圆桌论坛。六位瑜伽大师分别从压力、能量、消化系统、人体结构与肥胖的关系等不同角度，论述肥胖的根源，提供了包含体式序列、瑜伽冥想、瑜伽饮食和阿育吠陀等瑜伽控制体重的原理和实操方案，并分享了各自在各国开展相关研究和实践的数据和经验。

　　更有著名国学大师和禅法大师，透过儒家和佛教的智慧，与大家一起探讨了生活中的实修方法、对生命的真正觉知等话题。

　　作为此次中国瑜伽峰会的协办方之一，北京大学体育教研部部长李宁表示：“现代社会，人们有着越来越多对健康和美丽的追求，改善健康、保持美丽的手段多种多样，瑜伽运动是其中的优选之一。为优化整合资源、开拓创新、共同发展，北京大学体育教研部在2016年与悠季瑜伽(中国)签署了十年战略合作协议，范围涉及教学、科研、培训、交流等方面，致力于促进瑜伽运动在高等院校的进一步传播与发展、为瑜伽教育和研究做人才储备、推广大学生心理健康自助公益行活动，并为进一步研究东方体育运动传统文化搭建平台，以期展开进一步的科学研究。”

　　【图片说明1：以“科学管理美丽”为主题的2017 H.O.P.E.中国瑜伽峰会在北京举行】

　　在本次峰会上，悠季瑜伽(中国)还联合中国青年出版社首次发行了珍藏版“悠季丛书”——《哈他之光》、《瑜伽体位法》和《瑜伽呼吸控制法》，并由世界权威呼吸控制法大师O.P.缇瓦瑞在现场为读者签名售书。同时，中国青年出版社社长皮钧和悠季瑜伽(中国)创办人尹岩还在签售仪式上共同宣布正式启动中国青年出版社与悠季瑜伽(中国)在瑜伽经典丛书出版事业上的战略合作。悠季瑜伽一向重视瑜伽出版，“悠季丛书”以瑜伽古籍、瑜伽传承、瑜伽科学为出版定位，已经引进数本重要瑜伽著作。双方将通过共同出版“悠季丛书”的方式让瑜伽经典得以传承和延续。

　　中国青年出版社社长皮钧先生就此谈到：“本届峰会以’科学管理美丽’为主题，触碰的也是人类永恒的话题。在这个意义上人们才会有更多的话语和共同的心理交流。作为一个有着90多年历史的出版机构，我们真正的优势是能够从丰富多彩的文明之和中，找出最有价值的影，并让其成为经典。借助这次峰会的契机，中国青年出版社与悠季瑜伽(中国)就此有着长久的合作，并将在未来的岁月结成更紧密的战略合作关系，一起奉献更多的经典书籍给大家。”

　　【图片说明2：中国青年出版社与悠季瑜伽(中国)正式启动瑜伽经典丛书出版战略合作，并在2017 H.O.P.E.中国瑜伽峰会现场举行签售仪式】

　　步入第三个年头的H.O.P.E.中国瑜伽峰会，依然秉承“传承、传习、传播”的理念，致力于将古老而纯粹的印度瑜伽智慧和传承介绍给广大的瑜伽习练者和从业者，同时也寄望于通过这样的平台让瑜伽为现代人的生活提供最好的支持和帮助。

　　悠季瑜伽(中国)创办人尹岩女士讲到：“瑜伽是一个生命体系的事业，一个回归自然、回归天道、 回归生命本质的事业。能够有幸进入这个使命、服务与它，是无以言表的福报。也正是因此，我们饱含敬畏之心，如履薄冰;在现实中，无论是瑜伽教育、瑜伽会馆、瑜伽出版等等都全力以赴，并且每时每刻都在自省，在这物质世界里不要违背这份事业的本质。”

　　【图片说明3:大师云集的2017 H.O.P.E.中国瑜伽峰会上，现场观众认真聆听大师的精彩讲解】

　　为期三天的2017 H.O.P.E.中国瑜伽峰会已经落下帷幕，峰会期间课程的精选精讲将在近期由“悠季瑜伽”和“瑜伽文摘”微信公众号陆续推出，敬请期待。

　　大师臻言

　　O.P. 缇瓦瑞大师

　　有人说瑜伽是一种生活的艺术，是一种生命的科学。所以，瑜伽并不仅仅是理论，更重要的是要通过行为和实践让自己真正发生转变和超越。瑜伽强调不能仅仅有知性层面的理解，而应该是全面的、让身体每一个细胞都做到真正的理解，这样才会让你拥有最高层面上的完全的人格。我们要努力做到言行一致，非常真诚虔诚地习练，也要时刻提醒自己，要花时间观察自己的内在究竟在发生什么。从瑜伽当中做到表里如一，我们一定会获得身心内外全面的健康。

　　刘伟见教授：

　　瑜伽是印度的太极，太极是中国的瑜伽，二者是同灵的。中国的太极就是人道与天道的弥合之道，能通过太极做回天地的孩子，回到天地的怀抱，让每个人不再恐惧，这就是太极的本意。瑜伽是太极的另一面，仿佛通过一面镜子照进了生命的真相，也让我们找到回家的路。如果太极是我们回家的路，瑜伽就是路上最好的风景。让我们一路与最好的风景相伴，携手回到我们永恒的家。

　　如孝法师：

　　佛教，或者任何带有智慧生命光芒的见地，都是从体验而来的，或者说是从实证、实修得来的。体验、实修，它能在我们的世界里打开一扇窗，让我们用自己的体验告诉自己，宇宙到底是什么，我到底是谁，我从哪里来，又要到哪里去。更重要的是，它可以自我创造，让我们可以不卑不亢地重建或者认知自己的生命。人生觉醒的开始，是非常令人欣喜的。

　　迪利普 ·萨卡医生 ：

　　科学的尽头，就是哲学的开始。瑜伽是一门哲学，是为了自我实现而准备的。从瑜伽角度讲，我们能够消化什么，就会成为什么。我们需要让胃火燃烧起来，需要清理毒素、打通经络，让气可以在体内正常运转，然后我们的神就可以更加增长，从而很好地控制体重。习练瑜伽可以帮助我们增强胃火功能，比如通过圣光调息增加消化活力;通过清理经络、也叫做交替鼻孔呼吸练习，促进体内能量、气体的流动;还有风箱式呼吸控制法，也能提升我们的能量。

　　R.S. 博格 教授 ：

　　瑜伽和其他其他体育锻炼的最重要区别就是，习练瑜伽之后，你会发生太多方面的转变，尤其是态度的转变。在态度转变之后，你就能够感觉到纯粹的喜悦，而不再相对依赖于外物的喜悦。不同于其他体育锻炼，在练习瑜伽的时候——比如在练冥想的时候，我们就是在储存能量，因此冥想之后会感觉身体很顺畅。当我们不再因为过度饮食的欲望而摄入过度的能量时，体重问题自然就迎刃而解了。

　　梵克 · 比瑞亚大师 ：

　　我们都知道什么是该吃的、什么是不该吃的、我们应该吃多少。但我们缺少这样的意志力和相应的胃火来对抗欲望。在古印度的瑜伽典籍中，所有的体式对我们都是有益处的。习练瑜伽时导师的经验和知识也很重要，优秀的导师会知道如何用一个体式解决两个完全不同的问题。我们不可能给所有人一个标准化的体式序列。但是，如果我们把一些基础体式组合在一起，是会对减重很有帮助的。例如英雄坐系列、前屈类、扭转体式、头倒立、肩倒立等等。

　　舍莉 · 泰勒 博士 ：

　　现代科学已经证明，即使饮食和运动都没有问题，但是如果睡眠出现紊乱，我们也会无法控制体重。而每当我们习练瑜伽的时候，随着每一块肌肉的延展，都会释放出一些类似催眠剂的物质，从而有助于我们的睡眠。同时，习练瑜伽时身体里也会产生一些能令我们感受到愉悦的物质，当我们真正由内而外喜悦的时候，我们不会希望通过摄取食物而达到自我满足。所以，瑜伽会带给我们很大帮助。

　　维卡斯 博士 ：

　　现代社会导致人们体重失控最主要的原因之一就是压力。因为我们无法辨识自己的需求和欲望，所以产生了不必要的压力。而过度的压力和困扰会影响到大脑的工作，影响满足感和饱足感的刺激传递，从而导致我们吃得过多或者没有食欲。因此，如果大家想正确管理体重，一定要有很好的觉知——要保持对生命目标的觉知，避免不必要的压力，更要保证良好的睡眠。在瑜伽当中我们也非常强调休息术的作用。

　　默瀚 导师 ：

　　阿育吠陀对健康的定义是——人的三种能量应该是平衡的，七种组织应该是洁净的，火力应该是受到控制的，体内的杂质应该是较少的，五种感官应该是受到控制的，并且要有健康的灵魂。这是一个非常完整概念，如果其中任何一个因素受到影响，身体就是不平衡的。而最常见的就是体内的杂质太多，就引起了不平衡。

　　《哈他之光》中也讲到了适度饮食的原理，如果我们能够遵循适度饮食的原则，我们就会控制好消化火力，也会让我们的新陈代谢使用都是适度的，会让我们的消化系统很健康，减少体内杂质的储存，这样我们就在各个层面都是健康，符合阿育吠陀当中对健康的定义。

　　关于悠季瑜伽（中国）

　　悠季瑜伽(中国)是中国瑜伽行业的一流品牌，涵盖三大全资子公司，覆盖中国三大一线城市，并涉及媒体出版和专业影像发行等业务。其中北京悠之季健身有限公司(YogiYoga Co. LTD)是外资独资公司，由2003年8月成立的北京悠季瑜伽中心发展壮大而来，目前公司以会馆、培训、出版为核心，拥有悠季瑜伽会馆， 悠季瑜伽培训学院，悠季瑜伽传媒等多个业务板块，同时在瑜伽习练教育、瑜伽师资职业教育、瑜伽教育研发、瑜伽留学、瑜伽国际交流，瑜伽文化传播等方面取得了骄人的成绩。作为中国最大的著名瑜伽机构，中国瑜伽行业领军人物，北京悠之季瑜伽健身有限公司蜚声国内外，并获得包括中国十大新型连锁企业荣誉称号，印度政府国际最佳贡献等多项国内、国际荣誉。同时获得众多资本的青睐。 截止目前，北京悠之季健身有限公司已经在北京、上海、广州设立了三所著名瑜伽培训学校，7家大型瑜伽会馆，累计会员、学员500万人次。

　　关于《瑜伽文摘》

　　《瑜伽文摘》创办于2009年，是华语地区最专业、权威的瑜伽全媒体。拥有体式精讲、精进秘笈、阿育吠陀、习练宝典、大师讲堂等众多备受读者喜爱的栏目。《瑜伽文摘》致力于分享瑜伽在全球发展中的各种重大信息，分享瑜伽研究领域最前沿的科研成果，发布瑜伽行业趋势，传播遵循瑜伽本源，介绍全面的瑜伽知识;深入探讨瑜伽理论、哲学;联合全球和中国最受尊重的瑜伽老师;分享权威瑜伽机构和权威瑜伽老师的最新理论、课程内容和最新趋势;同时，通过图文、视频、音频、直播、在线课程、线下活动、视频节目多媒体呈现，打造全球华语世界真正影响人们生活方式的瑜伽媒体。